Quiere aportar abundante energía al organismo permitiéndole reponer fuerzas y combatir la fatiga. Como ya hemos dicho, los plátanos son muy nutritivos, ricos en azúcares, así como en vitaminas A, B1, B2, B3 y C, y en minerales como el calcio.
Te podemos indicar que mayormente estos ingrediente los cuales son: potasio, el fósforo, el magnesio, el hierro y el zinc.
Sin embargo es bueno que sepamos que los plátanos y los limones ayudan en casos de artritis, gota o úlceras, ya que ayudan a neutralizar y disolver los ácidos retenidos, especialmente el úrico y el sulfúrico.
Refuerzan el sistema inmunológico.
Tener pendiente que los plátanos alcalinizantes con limón son buenos porque ayudan a desintoxicar el organismo.
A su vez, ayudan a prevenir y combatir los calambres musculares.
Esta combinación es un buen alimento para los deportistas y las personas que realizan trabajos pesados.
Mejoran la digestión y evitan el estreñimiento.
¿CÓMO PREPARAR PLÁTANO CON LIMÓN Y MIEL?
Ingredientes:
2 plátanos maduros.
2 limones, preferiblemente ecológicos.
Un poco de miel.
¿Cómo se prepara y se come?
Corta el plátano en rodajas y colócalas en un frutero, exprime el zumo de los limones. En teste punto puedes añadir un poco de miel al gusto.
Deléitate bebiéndote esto al instante o en los próximos 10 minutos.
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