Así como hay quienes preparan un refresco con cierto efecto diurético con cáscara de piña o de naranja, hay personas que deciden preparar un té de cáscara de limón. Aunque el propósito de consumir este tipo de bebida suele ser el de favorecer la pérdida de peso, no siempre es así.
Es bueno que sepamos todos que el té de cáscara de limón puede considerarse una alternativa saludable a los zumos, refrescos, tés y aguas aromatizadas industriales. Ayuda a la hidratación y puede complementar una dieta equilibrada.
Al ser refrescante y tener un sabor ligeramente ácido, se considera que esta bebida ayuda a «revitalizar» el cuerpo después del entrenamiento.
En otras palabras, proporciona la energía extra necesaria para continuar el día. Por esta razón, algunas personas la beben después de hacer ejercicio.
Otros beneficios asociados
Combate el mal aliento.
Eliminaría el exceso de grasa de la piel.
Ayudaría a regular el tránsito intestinal.
Ayudaría a prevenir resfriados y gripes.
Favorecería la eliminación de líquidos retenidos y apoyaría la pérdida de peso.
Si quieres consumir esta bebida para complementar tu hidratación diaria, debes tener a mano los siguientes ingredientes.
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Ingredientes:
1 litro de agua (1000 ml).
La cáscara de 2 limones.
El zumo de un limón (4 ml).
Opcional: 4 cucharadas de miel (80 gramos).
Preparación:
En este proceso pues lo primero que hay que hacer es poner a hervir el litro de agua.
Una vez que ya esté caliente, echar las cáscaras de los 2 limones (previamente lavados).
Deja que alcance el punto de ebullición.
A continuación, añade el zumo natural de un limón.
Deja que siga cociendo durante otros 20 minutos.
Dejar reposar otros 10 minutos para que se enfríe.
Verter una taza y consumir (añadir un toque de miel, si se desea).
Vierte el resto del líquido en una botella de cristal para que se conserve bien en la nevera durante unos días.
Si se va a beber para aliviar el dolor de estómago, la pesadez y los gases, se recomienda hacerlo a sorbos, lentamente.
Modo de consumo:
Aunque se suele decir que lo ideal sería tomar una primera taza de té de cáscara de limón en ayunas, no existe un momento «ideal» para consumir esta bebida. Así que si quieres beberlo a primera hora de la mañana, hazlo porque te apetece, no porque en ese momento concreto vayas a obtener más beneficios.
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